ഓരോ വർഷവും സെപ്റ്റംബർ 25 ലോക ശ്വാസകോശ ദിനമായി (World Lung Day) ആചരിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശ്വാസകോശാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും ലോകമെമ്പാടും പൊതുജന അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുകയാണ് ഈ ദിനാചരണത്തിന്റെ മുഖ്യ ലക്ഷ്യം.
“ആരോഗ്യമുള്ള ശ്വാസകോശം, ശോഭനമായ നാളെ” (Healthy Lungs, Brighter Tomorrows) എന്ന മഹത്തായ സന്ദേശമാണ് ഈ വർഷം ലോക ശ്വാസകോശ ദിനം മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നത്. ജനനം മുതൽ മരണം വരെ ഒരു നിമിഷം പോലും വിശ്രമമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സുപ്രധാന അവയവമാണ് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശം. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം, പുകവലി, അലർജികൾ, മാറുന്ന കാലാവസ്ഥ എന്നിവ ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ സാരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്.
1. ശുദ്ധവായു, ആരോഗ്യകരമായ ശ്വാസകോശം (Clean Air, Healthier Lungs): നാം ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിൽ നിർണായകമാണ്. വാഹനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പുക, ഫാക്ടറി മാലിന്യങ്ങൾ, വീടുകൾക്കുള്ളിലെ പൊടിയും പൂപ്പലുകളും ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ നീർക്കെട്ടും അലർജിയും ഉണ്ടാക്കാം. വീടുകളിലും ജോലിസ്ഥലങ്ങളിലും നല്ല വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
2. സജീവമായ ജീവിതശൈലി, ശക്തമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം (Active Living, Stronger Breathing): ദിവസേനയുള്ള നടത്തം, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, ലളിതമായ പ്രാണായാമം (ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ) എന്നിവ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശേഷി (Lung Capacity) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നു.
3. പുകയില വർജ്ജിക്കുക, സുരക്ഷിതമായ ആരോഗ്യം (Avoid Tobacco, Brighter Tomorrows): ശ്വാസകോശ അർബുദം, ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (COPD), ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് പുകവലിയാണ്. പുകവലിക്കുന്നവർ മാത്രമല്ല, അവരുടെ അരികിൽ നിൽക്കുന്നവരും (Passive Smoking) ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. പുകയില ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കും.
4. വരുംതലമുറയ്ക്കായി ആരോഗ്യകരമായ പരിസ്ഥിതി (Healthy Environments for Generations Ahead): വൃക്ഷത്തൈകൾ നട്ടുപിടിപ്പിക്കുക, പ്രകൃതിയെ സംരക്ഷിക്കുക, പ്ലാസ്റ്റിക് മാലിന്യങ്ങൾ കത്തിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ മാത്രമേ വരുംതലമുറയ്ക്ക് ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന നല്ലൊരു നാളെ സമ്മാനിക്കാൻ സാധിക്കൂ.
ഹോമിയോപ്പതി പരിചരണം: നിരന്തരമായ അലർജി തുമ്മൽ, ശ്വാസംമുട്ടൽ (Asthma), കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുള്ള ചുമ, കഫക്കെട്ട്, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഭരണഘടനാപരമായ (Constitutional) ഹോമിയോപ്പതി ചികിത്സ ഏറെ ഗുണകരമാണ്. കാഞ്ഞങ്ങാട് ഹാനിമൻ ഹോമിയോസിൽ ഡോ. നിഥാന്ത് ബാലശ്യാം ഇത്തരം ശ്വാസകോശ-അലർജി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് വ്യക്തിഗത കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നു.
ഈ ലോക ശ്വാസകോശ ദിനത്തിൽ നമുക്ക് പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യാം: ശ്വാസകോശത്തെ സ്നേഹിക്കാം, ശുദ്ധവായുവിനായി കൈകോർക്കാം, പുകയിലയെ പൂർണ്ണമായി അകറ്റിനിർത്താം!
Need a consultation?
Call or WhatsApp the clinic if you need an appointment or want to ask about visit timings.