മഴക്കാലത്ത് കുടുംബങ്ങളെ കുഴക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ മറുപടി

Dr. Nithanth Writes..

മഴക്കാലത്ത് കൂടുതലായി കാണുന്ന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നേരിട്ടുള്ള പ്രാദേശിക വഴികാട്ടി

ആവർത്തിച്ചു വരുന്ന പനി, കൊതുക് വഴി പകരുന്ന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങൾ, എലിപ്പനി ആശങ്ക, കുട്ടികളിൽ ആവർത്തിക്കുന്ന ചുമ-ജലദോഷം, മലിനജലമോ നനവോ മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ലളിതമായി വിശദീകരിക്കുന്ന രീതിയാണ് ഇവിടെ പിന്തുടരുന്നത്.

ഗൂഗിളിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന മഴക്കാല തിരച്ചിലുകളിൽ നിന്ന് ആളുകളെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന വായനയിലേക്ക് എത്തിക്കുകയാണ് ഈ പേജിന്റെ ലക്ഷ്യം. "എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?", "ഇത് സാധാരണ പനിയാണോ?", "ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം?" എന്നീ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം മനസ്സിലാകുന്ന മറുപടി ഇവിടെ നിന്നു കിട്ടണം.

പനി വന്നാൽ നോക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കിയാൽ ശരിയായ സമയത്ത് ഡോക്ടറെ കാണാം

ഡെങ്കിപ്പനി: കഠിനമായ പനി, തലവേദന, കണ്ണിന് പിന്നിൽ വേദന, ശരീരവേദന, സന്ധിവേദന, ചിലപ്പോൾ ചുണങ്ങ്.

എലിപ്പനി: പനി, വിറയൽ, കാലിലെ മസിലുകളിൽ വേദന, തലവേദന, കണ്ണുകൾ ചുവക്കൽ.

ടൈഫോയ്ഡ്: ദിവസങ്ങളോളം നീളുന്ന പനി, ക്ഷീണം, വയറുവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ.

ചിക്കൻഗുനിയ: പെട്ടെന്ന് തുടങ്ങുന്ന പനിയോടൊപ്പം കൈകാലുകളിലെ സന്ധിവേദന.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ: പനി, ക്ഷീണം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ഭക്ഷണത്തോട് വിരക്തി, പിന്നീട് മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

മഴക്കാല ഭക്ഷണ ശീലം

വീട്ടിൽ പാലിക്കാവുന്ന ലളിതമായ ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ

തിളപ്പിച്ച് തണുപ്പിച്ച വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. ചൂടുള്ളതും പുതുതായി പാകം ചെയ്തതുമായ ലളിതഭക്ഷണം മഴക്കാലത്ത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാണ്.

മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, തുളസി, കുരുമുളക്, ചുക്ക്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പല വീടുകളിലും പ്രചാരത്തിലുള്ള നല്ലൊരു ശീലമാണ്.

ഇഡ്ലി, പുട്ട്, നൂൽപ്പുട്ട്, രസം, മട്ട അരി, കഞ്ഞി, കർക്കിടക കഞ്ഞി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മഴക്കാലത്ത് ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

പുറത്ത് മുറിച്ചുവച്ച പഴം, നന്നായി കഴുകാത്ത പച്ചക്കറി, ഫ്രിഡ്ജിൽ കിടന്ന തണുത്ത ഭക്ഷണം എന്നിവ മഴക്കാലത്ത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.